3 ème mois : bilan running

Mon 3 ème mois de reprise du running s’achève! Je n’ai pas vu passer ces 3 mois, j’ai même l’impression d’avoir commencé hier!

Voici mon évolution :

M1 – Janvier 15 : 29,1 km – 7,02 min / kmIMG_4824
M2 – Février 15 : 67,1 km – 6,25 min / km
M3 – Mars 15 : 48 km – 6,02 min / km

Par rapport au mois précédent, j’ai moins couru, je pense que cela est dû au fait que j’ai annulé 2 séances à cause d’une douleur à la cuisse qui a beaucoup de mal à passer. Et qui d’ailleurs, à ce jour, n’est toujours pas passée!
Le point positif est que je me suis encore améliorée sur le mois d’un point de vue vitesse. Donc je reste assez contente de mon activité sur ce mois.
Par ailleurs ma première course officielle est pour le mois prochain. J’ai réussi à faire mon premier 10 km en moins d’1 heure. Ce qui était mon objectif initial pour cette course. Je vais donc tenter de réitérer en moins d’ 1h, et même essayer de faire mieux que 59 min, si ma jambe le permet!

Voici le détail de la fin de mes séances de running du mois :

Semaine 13 : 
Mercredi : 8 km – 6,01 min/km – 48:07
Douleur à la jambe qui persiste pendant toute la course. Je l’ai également en marchant, donc je ne m’attendais pas à ce qu’elle disparaisse en courant!
Dernier run de nuit ! J’ai l’habitude de courir vers 20h en semaine, et donc de nuit! J’adore courir la nuit car je trouve que les sensations sont différentes vs le jour. Cela va me manquer … en même temps c’est le signe que les beaux jours arrivent, ce qui me permettra de connaître de nouveaux plaisirs (Adieu le froid quand on sort de chez soi + soleil)!

Dimanche : annulé
Ma douleur à la cuisse persiste, donc douleur + pluie et vent fort. Je préfère m’éviter cette mauvaise expérience. J’espère que le repos va finir par être bénéfique pour ma jambe!

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Une réflexion sur “3 ème mois : bilan running

  1. Je viens de lire tes articles de reprise du running, bravo! Pour nike+ running, tu as résolu le soucis que tu avais, quand tu disais qu’on ne pouvait pas voir son allure à tel temps donné? Car l’application propose cette fonctionnalité 🙂

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